短時間で質の高い睡眠を取るには？みたいな情報をネットで見たりする。 1時間半で周期があるから、7時間寝るなら6時間寝た方が眠りの質は高いとかなんとか。 色々試してみた結果分かったのだが、寝る方法をごちゃごちゃ考えるより長く寝た方がすっきりする。…